為幫助照顧者擊敗生活三大問題，從此吃得巧、睡得飽、身體好，合庫人壽今天宣布，攜手家庭照顧者關懷總會（簡稱家總）成立守護者聯盟，將規劃一系列的深度調查，並且透過活動或課程的規劃，幫助照顧者解決日常照顧過程及生活上所遇到的各種問題，全面守護照顧者的健康、飲食及睡眠。
合庫人壽與家總合作以來，除己捐款近600萬元以協助家總推動各項喘息舒壓課程、照顧者支持團體、心理協談等服務，今年將擴大喘息服務，辦理「喘息學院」提供更全面性的照顧者抒壓、療癒課程，以解決許多照顧者長期與社會脫節，甚至有喘息時間也不知道該如何利用現象，促進照顧者互助團體，打造有品質的喘息。
合庫人壽表示，與家總自2013年合作以來，發現照顧者的生活重心其實都是以行動不便的家人為主，反而忽略了自己的身體狀況，為了照顧家人，經常吃得隨便，睡不安穩，更會因為長期的壓力及照顧過程不當使用肌肉導致身體傷害。
照顧過程中，會因為施力不當而導致肌肉疲勞或痠痛，守護者聯盟為了解家庭照顧者的「照顧傷害」透過調查發現，超過八成的照顧者除了照顧家中病人，還要兼顧工作。
平均每人投入照顧約4.2年，其中六成表示「過去半年，有因照顧而有肌肉骨骼不適症狀，包括疼痛、僵硬、刺麻等經驗」，而最容易產生的疼痛部位依次是肩膀、手肘、下背及腰。
值得注意的是，四成以上的照顧者未使用「護腰、護膝、護腕」等輔具。
同為聯盟成員之一的中華安全行動照護協會則強調「不徒手搬運與移動病患原則 (No-Lift Policy)」，提醒人體工學重要性及適時正確善用照護輔具，不但可以保護自己也讓照顧工作更省力。
有鑑於此，「守護者聯盟」成員合庫棒球隊及中華安全行動照護協會常務理事簡文仁設計出九個以棒球為主題的「照顧不痛操」，例如「高飛接殺」的上背動作及「三振出局」的肩膀動作等等，不但沒有時間場地限制，好記又可以有效舒緩肌肉或骨骼出現疼痛、僵硬、刺麻等現象。
合庫人壽也表示，近年透過家總的努力，政府已將「家庭照顧者支持服務」列為法定服務重點之一，包括0800-507272家庭照顧者關懷專線、一年14至21天的喘息服務政策等。經過不斷倡議宣導，社會愈來愈重視「家庭照顧者」議題。